SALUD Y CIENCIA
Salud: Este es el ejercicio más eficiente para hacer crecer tus piernas según la ciencia
25/7/2024 | Esta es el ejercicio avalado por la ciencia que debes hacer si quieres fortalecer tu tren inferior.
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A TOMAR NOTA
La razón por la que no bajas de peso aunque hagas ejercicio diario
3/11/2023 | Si entrenas todos los días, pero no ves los resultados que deseas, entonces hay algo que estás haciendo mal.
MÚSCULOS
¿Es mejor hacer ejercicio con máquinas o con peso libre? La ciencia responde
26/10/2023 | Si vas al gimnasio o si ejercitas en casa, es importante que sepas lo que los estudios han revelado sobre la forma más efectiva de entrenar.
SALUD
¿Qué beneficios nos da realizar actividad física al aire libre?
18/10/2023 | Realizar ejercicio fuera de casa o del gimnasio puede resultar mucho más beneficioso para tu salud.
SALUD
La ciencia revela el tiempo que debes descansar entre ejercicio para ganar masa muscular
11/10/2023 | Para poder tener mucho más músuclos, este es el tiempo recomendado para descansar.
SALUD
El ejercicio recomendado por Harvard para trabajar el cuerpo sin ir al gimnasio
9/10/2023 | Este enfoque simple y efectivo puede integrarse fácilmente en tu rutina diaria para mejorar tu fuerza muscular, equilibrio y salud en general.
SALUD
¿Qué pasa si doy más de 10,000 pasos diarios? Adiós al mito
15/6/2023 | Los adultos de entre 18 a 64 años deben tener entre 150 a 300 minutos de ejercicios aeróbicos a lo largo de la semana
BIENESTAR MENTAL Y FÍSICO
¿Qué BENEFICIOS tiene hacer YOGA todos los días para tu salud mental?
10/2/2023 | Descubre aquí cómo le hace bien a tu cuerpo y mente el Yoga
HAZ EJERCICIO
¿Cuáles son las ventajas y beneficios de levantar pesas todos los días?
5/2/2023 | El cargar poco peso no debería ser una limitante para realizar este ejercicio
¡INTÉNTALO!
¿Qué beneficios tiene hacer lagartijas todos los días?
27/1/2023 | Este es uno de los ejercicios más conocidos por los amantes del gimnasio
ACTIVIDAD FÍSICA
¿Qué beneficios tiene boxear todos los días?
23/1/2023 | El boxeo no sólo tiene múltiples beneficios físicos, sino que también brinda mayor seguridad a quienes lo practican, así como otros efectos positivos en su salud mental
SALUD
¿Qué beneficios tiene nadar todos los días?
21/1/2023 | Existen varias razones para realizar este ejercicio que es uno de los más completos que existen y que produce efectos beneficiosos para la salud
PARA TU SALUD
¿Qué beneficios tiene correr 30 minutos todos los días?
20/1/2023 | Estos son las 11 ventajas de correr todos los días cuando menos media hora
JUNTA TU TOALLA Y AGUA
Las mejores 5 apps GRATIS para hacer ejercicio en casa
13/1/2023 | Checa nuestra lista completa y comienza a ejercitarte
EJERCICIO EN 2023
5 consejos para comenzar a hacer ejercicio en 2023
31/12/2022 | Te mostramos los mejores consejos para comenzar a hacer ejercicio en 2023 y cumplir con esta ansiada meta de manera segura.
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