SALUD
5 trucos japoneses que te ayudarán a dormir mejor y levantarte feliz
19/9/2024 | Uno de los pilares clave de su filosofía de vida es el descanso, ya que una buena noche de sueño es esencial para la salud física y mental
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SALUD
Este es el mejor té para combatir el insomnio y la ansiedad
11/8/2024 | Aunque los medicamentos pueden ofrecer una solución rápida, explorar alternativas naturales es una opción recomendada para quienes buscan métodos menos invasivos
ALIMENTOS
Comer esta fruta todos los días mejora el sueño y la salud cardiaca, según un nuevo estudio
22/7/2024 | Este hallazgo se suma a la creciente evidencia de que esta fruta es un superalimento que no solo agrada al paladar, sino que también contribuye significativamente al bienestar general
CIENCIA
Usar tu teléfono antes de ir a dormir podría no ser tan malo como crees y esta es la razón
30/5/2024 | Los expertos en sueño han debatido durante años sobre los efectos negativos del uso de dispositivos electrónicos antes de dormir
CAFEÍNA
¿El café que tomas en la mañana puede afectar tu sueño? Esto dice la ciencia
13/10/2023 | Todos saben que el café en la mañana te permite estár más alerta y despertar más rápido, pero ¿eso tiene efecto a la hora de dormir?
SALUD
¿Cuáles son los beneficios de dormir bien?
10/10/2023 | Conoce las consecuencias que puede tener para tu cuerpo respetar el descanso que necesita para funcionar.
SALUD
¿Quieres aumentar la fertilidad? Así es como debes dormir para lograrlo, según Harvard
10/10/2023 | Un simple cambio de hábito nocturo puede reportar una gran cantidad de beneficios para tu organismo, no sólo en cuanto a la reproducción.
DESCANSO
¿Te desvelas mucho? Esta es la mejor hora para ir a dormir
2/7/2023 | Más de la mitad de los adultos en el país duermen menos de lo que deberían
SALUD
¿Qué pasa si no duermo en 3 días?
22/2/2023 | Los efectos negativos de no reposar como se debe son tanto físicos como emocionales, aquí las consecuencias de no descansar adecuadamente
SALUD
¿Por qué es importante dormir bien? Estos son los beneficios del sueño
4/2/2023 | Además de sentir un gran placer, dormir adecuadamente tiene efectos positivos en nuestro cuerpo. Estos son los beneficiosos principales según la ciencia
AYUDA AL PRÓJIMO
¿Duermes bien? La falta de sueño puede provocar que seas menos generoso según un estudio
26/8/2022 | Un equipo de investigadores realizaron un experimento en donde buscaron analizar qué tan amables son las personas si no duermen bien
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