Con el calor que se ha estado sintiendo en el país, es difícil resistirse a una cerveza bien fría para quitarse la sed y refrescarse. Sin embargo, mientras disfrutas de su sabor es importante recordar cuidar la salud.
Afortunadamente, existen opciones que permiten disfrutar de esta bebida sin preocuparte por excederte en calorías, de acuerdo con un estudio realizado por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
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¿Cuál es la cerveza con menos calorías?
La Profeco realizó un estudio 50 marcas de cerveza, que evaluaron respecto a su presentación, origen, contenido de alcohol, contenido neto y aporte calórico por cada 100 mililitros.
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Los resultados arrojaron que las cervezas con menos calorías son:
- Miller 64 de 355 ml: 16 kilocalorías.
- Michelob Ultra de 355 ml: 24 kilocalorías.
- Miller Lite de 949 ml: 25 kilocalorías.
- Coors Light de 355 ml: 26 kilocalorías.
- Corona Light de 355 ml: 26 kilocalorías.
- Kloster Light de 355 ml: 26 kilocalorías.
- Tropical Light de 355 ml: 28 kilocalorías.
- Tecate Light de 355 ml: 29 kilocalorías.
¿Cuáles son las cervezas con mayor aporte calórico?
Por otro lado, si quieres seguir tomando cerveza, sin pasarte del número de calorías que ingieres, la Profeco detalló que las que tienen un mayor aporte calórico son:
- Heineken de 250 ml: 40 kilocalorías.
- Coronita Extra de 210 ml: 41 kilocalorías.
- Mexicali de 330 ml: 42 kilocalorías.
- Modelo Negra de 355 ml: 47 kilocalorías.
- Osadía de 355 ml: 58 kilocalorías.
¿Cómo consumir cerveza de manera saludable?
Si disfrutas de consumir cerveza con regularidad, es importante considerar ciertas prácticas que pueden hacer que tu consumo sea más saludable y evitar molestias, como las temidas resacas.
Aquí te ofrecemos algunos consejos para disfrutar de una cerveza sin comprometer tu salud:
- Bebe a un ritmo moderado: Evita consumir cerveza de manera excesiva y mantén un ritmo de consumo controlado para evitar efectos negativos en tu salud.
- Evita combinar diferentes bebidas alcohólicas: Mezclar diferentes tipos de alcohol puede aumentar el riesgo de resacas y efectos secundarios no deseados.
- Hidrátate bebiendo agua: Alterna cada cerveza con un vaso de agua para mantener tu cuerpo hidratado y ayudar a prevenir la deshidratación.
- No mezcles alcohol con medicamentos: El alcohol puede interactuar de manera negativa con ciertos medicamentos, por lo que es importante evitar su consumo simultáneo.
- Prefiere cervezas claras sobre las oscuras: Las cervezas claras tienden a tener un menor contenido de alcohol y pueden tener un efecto menos embriagante que las cervezas oscuras.