La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de la Ciudad de México (SGIRPC) activó esta mañana una doble alerta por el calor extremo que prevalece en todas las alcaldías de la Ciudad de México.
Se trata de las alertas naranja y amarilla por calor, las cuales son una señal de que se deben tomar medidas preventivas serias para evitar problemas de salud relacionados con el calor extremo.
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¿En qué alcaldías se activó la doble alerta por calor?
La alerta naranja por calor se emitió en las siguientes alcaldías de la Ciudad de México:
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- Azcapotzalco, Álvaro Obregón, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Miguel Hidalgo, Tláhuac, Venustiano Carranza y Xochimilco.
La alerta naranja significa que se deben tomar medidas preventivas serias para evitar problemas de salud relacionados con el calor extremo. Mientras que la alerta amarilla indica que se esperan temperaturas elevadas que pueden causar malestar, especialmente en personas vulnerables como niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas.
Las alcaldías en alerta amarilla por calor son las siguientes:
- Cuajimalpa, Magdalena Contreras, Milpa Alta y Tlalpan
¿Qué medidas puedes tomar para evitar un golpe de calor?
De acuerdo con las autoridades y expertos en salud, para evitar que las altas temperaturas afecten tu bienestar puedes seguir los siguientes consejos:
- Beber suficiente agua
- Evitar bebidas azucaradas y alcohólicas
- Evita la exposición prolongada al sol y limita las actividades al aire libre
- Al salir, trata de caminar por los lugares con sombra
- Usa ropa ligera y de colores claros
- Protege tu rostro y ojos de los rayos directos del sol.
- Asegúrate que tus mascotas tengan acceso a agua fresca y sombra.
- Usa ventiladores y aires acondicionados, mantén los espacios bien ventilados.
- Cierra cortinas y persianas para evitar que el calor entre a tu hogar u oficina.