Esta mañana del 11 de marzo la Comisión Nacional del Agua (Conagua) ha lanzado la lista de los estados que registrarán las más altas tempreturas para este día, resultado que al menos 17 estados se encuentra con temperaturas por arriba de los 30 grados, pues al meenos en 3 de ellos las temperturas superarán los 40 grados, mientras que otros oscilarán entre los 35 y los 40 grados siendo los más afectados los estados cercanos al Océano Pacífico
A pesar de la llegada del frente frío número 39, parece ser que algunos estados permanecerán con la gran ola de calor que ha azotado México en los últimos días, pues las temperaturas en estados como Yucatán, Guerrero, Campeche, Colima y Jalisco, parecen no dar tregua a los pobladores, por lo que se exhorta a la población a mantenerse hidratados, sobre todo a las personas de la tercera edad y niños, para evitar futuras afecciones a la salud como un posible golpe de calor, es por ello que en Heraldo Binario traemos la lista completa de estados que registrarán las más altas temperaturas.
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- Guerrero, Michoacán y el sur de Morelos, estos tres estados registrarán máximas entre los 40 y los 45 grados
- Chiapas, Colima, Nayarit y Jalisco, las temperaturas no darán tregua a los habitantes de este estado y las máximas llegarán entre los 35 a los 40 grados
- Campeche, Guanajuato, Oaxaca, suroeste de Puebla, Quintana Roo, Tabasco, Sinaloa y Yucatán, en estos 8 estados se prevé que las temperaturas oscilen entre los 30 y los 35 grados,
Pese a esto el frente frío 39 si traerá bajas temperaturas a estados como Chihuahua y Duranto, que en algunas de sus zonas llegarán entre los -10 a los -5 grados, mientras que en las sierras de Baja California, Coahuila, Estado de México, Hidalgo, Puebla, Sonora y Zacatecas, estas oscilarán con máximas de -5 a 0 grados, y otros como Aguascalientes, Guanajuato, Jalisco, Michoacán, Nuevo León, Oaxaca, San Luis Potosí, Tamaulipas, Tlaxcala y Veracruz, tendrán temperaturas entre los 0 a los 5 grados.
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¿Cómo evitar el golpe de calor?
Debido a la intensa ola de calor que se avecina, se recomienda a la población en general seguir los protocolos de prevención emitidos por el Gobierno de México para evitar un posible golpe de calor, mismos que pueden ser encontrados en su página oficial, cabe resaltar que esta afección puede causar síntomas terribles como las convulsiones, por lo que se recomienda hidratar y cuidar muy bien de adultos mayores y niños.
Y es que cuando existe un golpe de calor, los mecanismos para la regulación de la temperatura del cuerpo dejan de funcionar, por lo que se pierden abundantes líquidos, elevando la posibilidad de quedar gravemente afectado por daños neurológicos, e incluso este padecimiento puede causar el fallecimiento de las personas, siendo los más vulnerables los adultos de más de 50 años y los niños menores de 5 años.
Recomendaciones para evitar el golpe de calor:
- Se recomienda evitar el ejercicio o actividad intensa, sobre todo en horarios entre las 11 am y las 3 pm, pues es cuando él solo tiene su máxima intensidad, por lo que se recomienda permanecer en casa.
- Evitar quitarse la camiseta si se siente calor y se está al aire libre, pues la ropa retiene la humedad en el cuerpo
- No realizar deporte o caminatas extremas en solitario, por lo que se recomienda estar siempre acompañado
- Beber líquidos abundantes aunque no se tenga sed
- Vestir ropa ligera y fresca
- De ser posible comer alimentos vegetales, naturales, crudos, (frutas, ensaladas, verduras)
- No permanecer en vehículos estacionados encerrados.
- Si se presenta mareo durante el trabajo físico o ejercicio, descansar un rato a la sombra, o permanecer en un interior fresco y bien ventilado
- De presentarse un caso de golpe de calor, llamar a urgencias
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