El bienestar sexual es un aspecto de la salud integral y la intimidad que no solo se relaciona con las relaciones sexoafectivas, las infecciones de transmisión sexual o la reproducción, sino que también involucra la conexión individual con nuestro propio cuerpo. En el marco del Día Mundial de la Salud Sexual te compartimos seis apps que pueden ayudarte a cuidar tu sexualidad, independientemente de tu género y orientación sexual.
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Suave un toque
Esta app de salud sexual se dedica a difundir información acerca de los derechos sexuales y reproductivos, promueve el ejercicio de una sexualidad libre, pero también responsable. Para lograrlo, aborda aspectos que van desde lo emocional hasta el físico, y explica a detalle los padecimientos asociados a la sexualidad, así como los métodos anticonceptivos existentes tanto para hombres y mujeres, cis o trans. Las explicaciones son dinámicas y didácticas.
Por ejemplo, en esta app puedes encontrar un violentómetro, quizzes para que pongas a prueba tu nivel de conocimiento sobre estos temas, así como un blog anónimo en el que los usuarios comparten sus experiencias sexuales para hablar del tema de forma abierta.
Disponible para Android.
WomanLog
Cuando las personas menstruantes hablan de apps de salud sexual, no falta un calendario para seguir la menstruación. Además de integrar dicha función, WomanLog permite registrar relaciones sexuales, peso, temperatura o moco cervical. También integra recordatorios de toma de medicamentos como la píldora anticonceptiva e información sobre salud sexual que se actualiza constantemente de acuerdo con los registros del usuario.
Disponible para Android y iOS.
Men’s sexual medicine
Esta app de telemedicina y consultas relacionada con el género masculino fue desarrollada con médicos urólogos. Ofrece respuestas a los problemas sexuales más frecuentes de los hombres como la eyaculación precoz, disfunción eréctil, disminución de la testosterona, síntomas urinarios y curvatura del pene. Además, facilita algunos cuestionarios como el IIEF5 sobre disfunción eréctil o el IPSS para identificar síntomas prostáticos.
También, el usuario puede acceder a una categoría en función de alguna patología concreta, contestar un test para luego establecer una aproximación diagnóstica, así la app brinda información sobre tratamientos a seguir y cómo acceder a ellos.
Disponible para Android y iOS.
B-wom
Cerca del 60% de las mujeres tienen problemas de salud íntima, sin embargo persiste la vergüenza para hablar sobre ellos. Bwom busca ser una herramienta para comenzar a explorar esas inquietudes. La app fue creada en conjunto con un equipo de expertos médicos, brinda información y series de ejercicios para todo tipo de problemáticas relacionadas con suelo pélvico.
Por ejemplo, puedes encontrar ejercicios de 10 minutos al día orientados a controlar pérdidas de orina, mejorar tus relaciones sexuales, evitar el estreñimiento, preparar tu suelo pélvico para el embarazo o mejorar tu recuperación postparto. Los ejercicios de los kegel pueden incrementarán el placer en tus relaciones sexuales, al mejorar la lubricación vaginal y los orgasmos.
Peep Eyaculación precoz
Como su nombre lo sugiere, esta app busca ayudar a aquellos hombres que "terminan rápido". Lejos de quedarse como un trastorno sexual, este padecimiento afectar la autoestima y puede derivar en depresión o ansiedad. Peep brinda una serie de rutinas para mejorar el funcionamiento sexual.
Para usarla, hay que responder un cuestionario sobre cómo el usuario desarrolla su vida sexual, tanto en pareja como de manera individual; una vez completado, recibe un diagnóstico y una solicitud de registro para acceder a tratamientos y ejercicios recomendados.
Disponible para Android y iOS.
Desire, reta a tu pareja
El deseo también es un factor clave para lograr una sexualidad libre. Si lo que buscas es ponerle un toque especial a la pasión, esta herramienta te dará un impulso sin importar tu orientación sexual.
La app integra desafíos románticos, dulces o eróticos en pareja que, si la otra persona acepta, se cumplirán a cambio de puntos. Es algo como una competencia, donde cada prueba sucede en la vida real e íntima. Lo mejor de esta aplicación es que la comunidad de usuarios propone estos retos organizados en categorías como sensaciones de amor, vestuario, roles de fantasía o bajo mi control, aunque la más popular es el reto del día.
Disponible para Android y iOS.
Siempre ten presente que las apps o las búsquedas en internet nunca van a sustituir la opinión de un profesional, así que consulta a tu médico y ve a terapia.
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