Estamos por presenciar la época más nostálgica y para muchos, más bella del año, el otoño, por ello en Heraldo Binario te detallamos cuándo inicia esta estación del año en México este 2022 y con qué rituales recibirlo.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Astrofísica, Óptica y Electrónica (INAOE), el otoño en México inicia el jueves 22 de septiembre 2022, y la hora en que entrará será a las 20:03.
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Usualmente el otoño entra en México cada 21 de septiembre, pero este 2022 a la Tierra le tomará dos días más alcanzar ese punto en donde el Sol se ubique por encima del Ecuador, con lo que entrará hasta el viernes 23 de septiembre.
Para el 2022, el otoño tendrá una duración de 89 días, y finalizará el 21 de diciembre para darle paso al solsticio de invierno y con ello, la entrada de la última estación del año.
¿Qué es el otoño?
El otoño es una de las cuatro estaciones del año. Fuera de los trópicos, el otoño marca la transición del verano al invierno, en septiembre (hemisferio norte) o marzo (hemisferio sur).
El otoño es la estación en la que la duración de la luz del día se vuelve notablemente más corta y la temperatura se enfría considerablemente.
La duración del día disminuye y la duración de la noche aumenta a medida que avanza la estación hasta el solsticio de invierno en diciembre (hemisferio norte) y junio (hemisferio sur). Una de sus principales características en climas templados es el llamativo cambio de color de las hojas de los árboles, por lo que adquieren una tonalidad amarilla/naranja.
En el mundo anglosajón, el otoño tradicionalmente daba inicio con el Día de Lammas y terminaba alrededor de la celebración de Halloween (Noche de Brujas).
¿Con qué rituales recibir al otoño?
Cuida tu salud
En esta época del año inician las bajas temperaturas, por lo que el mejor ritual para recibir al otoño en México es comer muchas frutas y verduras de temporada para reforzar a tu sistema inmunológico. Los alimentos cocidos son clave para mantener el equilibrio de tu sistema digestivo durante el clima más frío, así que nada mejor que asar verduras para mantenerte saludable.
Aprovecha los sabores del otoño y en lugar de iniciar tu día con una tasa de café, opta por tomar té de jengibre y cardamomo que estimularán tu salud.
Aprovecha la luz del Sol
El otoño no es una época que te indique que debas quedarte todo el día en casa, mejor aprovecha la luz del día para elevar tus niveles de energía y serotonina.
Consigue tu dosis diaria de luz de la mejor fuente: el sol (aunque no puedas verlo directamente debido a que las temperaturas decrecen en esta época).
La mejor forma de disfrutar del otoño y la poca luz del sol de esta época es iniciar tu día con una caminata al aire libre, ya sea la playa, el parque o por las cuadras cercanas a tu hogar.
Deja ir lo que no necesitas en tu vida
El otoño puede ser una época del año relacionada con la melancolía, pero no por ello esto es un sentimiento negativo. Aprovecha la época para ponerte en contacto con la naturaleza y el cambio de estación.
Para prepararte para cerrar el año, considera escribir en un diario personal todo lo que sientes, tus estados de ánimo y las metas que quieres cumplir antes de que termine el año.
Hornea en tu casa
Aprovecha que la calabaza se da en el otoño para pasar una tarde horneando un pastel o pay de este ingrediente desde la comodidad de tu casa. ¡Disfrutarás de la comida y cocinar te relajará!
Disfruta de la caída de hojas
Disfruta de la caída de las hojas organizando un picnic con tus mejores amigos o familiares al aire libre. Si tienes jardín, nada mejor que armar una pequeña comida ahí, o si cuentas con un parque cercano, ¡no lo dudes! Pasarás más tiempo con tus seres queridos, mientras disfrutan del espectáculo otoñal.
Ahora, sí, ¡¿listo para iniciar la penúltima estación del año?! ¡Bienvenido otoño!
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