Es viernes y el cuerpo lo sabe y es probable que ya te esté entrando el antojo por unas papitas o unos Takis, unos Doritos Nachos o de cualquiera de sus múltiples variedades, pero algo que sea crujiente. Además, los mexicanos tenemos nuestro estilo para comer papitas, porque no solo se abre la bolsa y se comen, sino que hay que ponerles limón y salsitas, ¿cierto? Si ya se te hizo agua la boca, tal vez es momento de decirte que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) dio a conocer un listado de al menos 10 botanas que no deberías de comer porque son muy dañinas para tu salud. ¡No es broma!
Y sí, es que como bien los sabemos aunque pretendamos que no, las botanas entran en el feo catálogo de comida chatarra. Esto se refiere a los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad. Las papas fritas, las golosinas y las bebidas con gas suelen considerarse comida chatarra.
En México, uno de cada 20 niños y niñas menores de cinco años que viven en territorio nacional padece de obesidad y , precisamente, este tipo de alimentos son los responsables. Además de esta situación que es un verdadero problema de salud pública para nuestro país, la Profeco señaló que las marcas de frituras que colocó en su lista negra ponen en riesgo el buen funcionamiento del cuerpo humano debido a las grandes cantidades de sodio que contienen, las cuales pueden ocasionar enfermedades muy peligrosas como la diabetes e hipertensión.
Pero esto no es todo, además de estos males, el exceso de sodio en el cuero también puede provocar: Accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardiovasculares, disminución de la cantidad de calcio en el organismo, función inadecuada de los riñones, hipertensión, retención de líquidos.
Al parecer, el simple hecho de colocar sellos de advertencia a los consumidores o quitar a las mascotas de las empresas de las envolturas no ha sido suficiente para corregir los malos hábitos alimentarios que tenemos muchos mexicanos, por lo ques es muy importante hacer consciencia del daño que nos hacemos o que le hacemos a nuestros hijos al permitir que consuman este tipo de productos en exceso.
¿Cuáles son las botanas en la lista negra de la Profeco?
Recuerda que lo ideal sería que dejaras de consumir estas botas, pero si no puedes dejarlas por completo, al menos intenta ir reduciendo la cantidad que consumes. Para que tengas una idea de la gravedad del asunto, te contamos que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir no más de cinco gramos de sal al día para los adultos, mientras para los niños debe ser más moderado. En tanto una bolsita de papitas del tamaño estándar de entre 100 y 300 gramos, contienen entre mil hasta dos mil 500 miligramos de sodio por empaque. Lo cual excede de manera muy peligrosa los niveles recomendados.
Las 10 botanas que la Profeco señaló como peligrosas para la salud humana, debidos a que, como te comentamos antes, contienen grandes cantidades de sodio.
- Takis originales: dos mil 542 miligramos de sodio.
- Runners: dos mil 164 miligramos de sodio.
- Cheetos Torciditos: mil 600 miligramos de sodio.
- Totis Donitas: mil 479 miligramos de sodio.
- Qué Totis: mil 418 miligramos de sodio.
- Quesabritas: mil 289 miligramos de sodio.
- Fritos: mil 250 miligramos de sodio.
- Susalia Horneadas: mil 062 miligramos de sodio.
- Doritos Nachos: mil 004 miligramos de sodio.
- Churrumais: 979 miligramos de sodio.
Al respecto, la Profeco instó a los consumidores a revisar si los productos que van a consumir están marcados con los sellos de ‘Exceso de Sodio’. Y, desde luego, podrías comer una de estas bolsitas de vez en cuando, pero te recomendamos que disfrutes de botanas más naturales como un poco de manzana o sandía con chile piquín. Busca otras opciones y cuida tu salud.
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